Pulso semanal EVEN | 22 abril
Corrección de Trote | Carne Procesada | Sincroniza tu calendario | Atlesia
Corrección de Técnica de Trote
Te compartimos un método sumamente sencillo para realizar ajustes rápidos a tu técnica de trote durante el ejercicio mismo. Hemos logrado simplificarlo en 3 pasos que incorporan partes clave de la técnica de carrera y que son el origen de muchos de los vicios comunes que puedes llegar a tener.
Realiza el Chequeo Triple periódicamente (cada 5min por ejemplo) en una sesión de trote:
Vista al frente
Hombros relajados
El piso quema
¿Comes Carne Procesada?
En un estudio recientemente publicado por el American Journal of Clinical Nutrition se dio seguimiento a 134,297 personas durante 9 años y medio.
El objetivo era evaluar la relación entre las carnes rojas, aves de corral y carnes procesadas con las enfermedades cardiovasculares.
En las conclusiones no se encontró una asociación significativa entre el consumo de carnes rojas o de aves de corral y la mortandad o enfermedades cardiovasculares severas. Pero en el caso de las carnes procesadas sí se identifico una relación entre su consumo y un mayor riesgo de adquirir o morir por enfermedades cardiovasculares severas.
¡Lo Nuevo en EVEN!
Esta semana empezamos el “roll out” de la sincronización del entrenamiento asignado al calendario del celular o computadora.
Esto significa que si tienes un programa de entrenamiento en EVEN, tanto los avisos que te llegan por correo como la programación que ves en tu calendario de entrenamiento, ahora la podrás sincronizar a tu calendario.
Cuando hagamos algún ajuste a tu programa, este se reflejará automáticamente en el calendario de tu celular o computadora.
Cuando no desees tenerlo más simplemente eliminas las suscripción desde tu dispositivo.
Durante las siguientes semanas todos los atletas EVEN verán esta invitación en su página personal de manera gradual.
Hoy Recomendamos:
En este espacio compartiremos recomendaciones de otros grupos o espacios de nuestra comunidad deportiva en los que creemos y confiamos . El puro amor al arte y a nuestra comunidad. ¡Si uno gana, ganamos todos!
Si tienes alguna recomendación envíala a even.mx/whatsapp
Hoy te recomendamos echarle un ojo al newsletter de Atlesia. Son unos masters en los productos de nutrición deportiva.
Rompió el Record Mundial de 5k y es Triatleta
Beth Potter, corredora olímpica de 10k en Rio y quien recientemente rompiera el record mundial de 5k en ruta, ahora se dedica al triatlón, pero … ¿porqué?
Según este artículo de triathlete.com es una mezcla de dinero (es correcto, al parecer hay más oportunidad de hacer dinero en el triatlón si eres bueno que en el atletismo si no eres # 1) , la ventaja de haber nadado de niña en forma (ella comenzó en el deporte como ¡nadadora!) y la búsqueda del sueño olímpico en dos disciplinas (a-la Gwen Jorgensen pero al revés)
Mientras tanto…
Faltan 92 días para la inauguración de los Juegos Olímpicos (Tokyo 2020…21)
Wahoo Rival sigue buscando competir con Garmin y Suunto. Ahora incluyeron "Modo Pista” (DC Rainmaker)
Eliud Kipchoge mostró buena forma al ganar el NN Mission Marathon (solo para elites) en Enschede, Holanda. Le dio tranqui: 2:04:30 ;) (Twitter)
El maratón de Boston extendió su relación con Adidas hasta el 2030 (baa.org)
Airbnb (patrocinador de los Juegos Olímpicos) anunció un fondo de USD$8Millones para apoyo a atletas Olímpicos y Paralímpicos (insidethegames.biz)