Pulso semanal EVEN | 15 abril
Lesiones del running | Odias calentar | Todos a Cozumel | Record mundial
¿Correr inevitablemente lesiona las rodillas?
En EVEN siempre hemos estado en contra de esta aseveración. La práctica del deporte no es culpable de las lesiones, estas se originan por acciones o decisiones propias del individuo o por agentes externos.
Pero esta semana se publicó un estudio de la Universidad de Gotemburgo que asegura que casi la mitad de los corredores recreativos sufren de lesiones en la rodilla, pantorrilla o el tendón de Aquiles.
En la última entrada de nuestro blog tocamos este tema y nuestra postura al respecto. (click aquí para leerla)
Sabías que….
En 2017 se estimaba que había más de 621 millones de corredores en el mundo
¿Tú también odias calentar?
La mayoría de la gente odia calentar y al terminar su entrenamiento siempre la prisa nos persigue y queremos salir de ahí lo mas rápido posible. Pero tanto el calentamiento como la vuelta a la calma son PARTE del entrenamiento. No son opcionales ni extra para perder el tiempo.
Ignorar estas partes primordiales de tu entrenamiento puede ocasionarte lesiones en el largo plazo.
¿Es Cozumel el nuevo “hub” de triatlón?
Cozumel atrae cada vez más a los triatletas como sede de entrenamiento. Desde hace aproximadamente 10 años Brett Sutton (coach de Chrissie Wellington, Daniela Ryf y Nicola Spirig entre otr@s) comenzó el peregrinaje hacia Cozumel como su base de entrenamiento. En los últimos meses hemos visto a grupos de triatletas e incluso marcas relacionadas utilizar a Cozumel como base de entrenamiento. En estos días atletas de la talla de Javi Gomez Noya, Crisanto Grajales y su grupo de entrenamiento se encuentran realizando un bloque intenso de entrenamiento en la isla. Aún con la falta de instalaciones de alto nivel y las montañas típicas de otros “hubs” de entrenamiento como Playitas en Fuerteventura, Club La Santa en Lanzarote o la ciudad de Boulder, Cozumel tiene algo que parece atraer a muchos.
Grandes acontecimientos de la semana
Desiree Linden 2 veces maratonista olímpica y ganadora del maratón de Boston en 2018 rompió el record mundial de 50km con 2:59:54 (paso de 3:35/km!!)
Mientras tanto…
Nuevos eventos: Ironman Waco lanza su 1era versión el 23 de octubre 2021 (Ironman)
Alistair Brownlee, doble medallista de oro en JO, se estrena como escritor (libro en Amazon)
¿Serán los automóviles autónomos (self-driving cars) la salvación para los ciclistas en las calles? (Slowtwitch)
El maratón de Boston podría exigir pruebas negativas de COVID-19 para participar en 2021 (boston.com)
Javier Gomez Noya participará en el Challenge Cozumel el 2 de mayo (Twitter)