Pulso semanal EVEN | 14 Jul
¿Cómo saber si tu entrenamiento va bien? / YouTube EVEN / Stamina CDMX
Este es el newsletter de EVEN donde compartimos contigo los materiales que hemos publicado recientemente, noticias y temas que pueden ser relevantes para tu entrenamiento
¿Voy bien?
Una de las preguntas más comunes que recibimos de parte de nuestros atletas es ¿cómo se si voy bien con mi entrenamiento? Y esta pregunta normalmente tiene truco ya que sabemos por experiencia que la expectativa es saber cuál será la forma de medir ese avance de manera numérica en términos de records personales. Esto es muy interesante por que nosotros mismos, en EVEN, engendramos ese monstruo, el monstruo de los datos y del análisis de gráficas como parte clave de nuestro método de entrenamiento. Pero hemos aprendido durante los años que si bien el análisis matemático de los resultados es importante, hay un elemento suave que debe ser incorporado al análisis de manera fundamental.
Los números son importantes pero pueden ser peligrosos
La trampa en la que nos hace caer esa necesidad absoluta de medir el progreso de manera numérica es que hay personas que se obsesionan con esto y confunden el desempeño con los records…
Canal de YouTube
Le dimos una manita de gato al canal porque vamos a meterle el acelerador a los videos en forma de Guías, tutoriales y respuestas a las preguntas más comunes que nos llegan internamente de parte de los miembros de EVEN y por nuestras redes sociales.
Dale click al botón para ver el canal y si te suscribes tu vida será más feliz!
Podcasts de la semana
Estos son los 3 podcasts que publicamos esta semana:
#106 Estas usando mal los watts/kg
#107 ¿Tiras tu entrenamiento a la basura?
#108 ¿Cómo usar video para corregir tu técnica?
Para los que viven en CDMX y prefieren un entrenamiento en grupo, STAMINA es nuestro socio desde 2015. Escríbenos a even.mx/whatsapp y podemos coordinar una llamada con Gerry Mejia el sensei de Stamina!
Flyrun
Esta semana tocó correr el Flyrun # 31 y nos fuimos a hacer ascensos. Esta sesión es muy divertida pero también dolorosa y ¡por eso nos gusta tanto!
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En temas q no tienen nada que ver…
Milo: “Estoy leyendo el libro ‘The power of one more’ de Ed Millet. Me parece que es una buena teoría para esforzarte y destacar un poco más y ponerle un nivel de esfuerzo arriba cuando ya no puedes más”
Ro: “Esta semana caí en la trampa de aceptar el ‘free trial’ de YouTube Premium, el cual siempre he pensado que es una jalada. Pero ufff me va a costar trabajo cancelar cuando acabe mi mes grátis. Me pareció una gran experiencia no tener comerciales y poder seguir escuchando sin la necesidad de tener la aplicación abierta”